免疫力差的人吃石斛有什么好处

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现在社会人们的生活压力和工作压力越来越大,再加上不健康的生活方式,不爱运动健身的生活习惯都会导致我们的免疫力低下,免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。所以我们在平时的生活中都要注意增强自身的免疫力,那么长期食用石斛能增强免疫力吗?下面石斛之家就来介绍下石斛对增强人体免疫力的好处。

根据历史记载和最近科学数据显示,铁皮石斛活性多糖能显著提高人体白细胞,促进淋巴细胞移动抑制因子,对免疫抑制剂环磷酰胺的加入所引发的副作用有超强的清除能力,铁皮石斛活性多糖还能激活人体休眠的细胞,从而提高机体免疫功能。服用石斛能使人体抵御疾病的防线“固若金汤”。因为人体自身的细胞具有修复作用,比如风寒感冒不用治疗,七日左右便可以发挥人体修复功能而自愈。调节免疫力,恢复正常免疫功能,类同于中医学提倡“扶正固本”,达到“养正除积”效果。长期食用石斛能有效的增强人体的免疫力。

虽然说长期食用石斛能有效的增强我们的身体免疫力。但是我们在日常的生活中我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入,因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的,身体健康状况正常的人,最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素,它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。同时还需要养成良好的生活习惯,不熬夜,少饮酒。保持长期的运动健身,全方面的提升身体免疫力。下面石斛直接为大家介绍下提高身体免疫力的几种简单的方式。

1、保持健康的心态, 有助于促进免疫细胞数目增长,强化自身免疫力。2、多吃抗氧化食物如花椰菜、绿茶、柑橘、马铃薯、牛奶、鱼等,还要多食用海产品和肉类。3、应养成良好的生活习惯,起居有常、劳逸结合、饮食均衡,改掉不良生活嗜好。4、户外锻炼可以促进全身血液和体液循环,促进新陈代谢,延缓机体组织的老化。5、经常性地接受小量病菌。有的人稍有点嗓子疼、流鼻涕、咳嗽,就开始用抗生素,这样免疫系统得不到锻炼,长此以往还会造成机体对抗。6、吃多点含蛋白质、维生素和无机盐的食物,我们应该特别注意这些营养的补充。7、除了从身边的食物中摄取,还要需要一些营养品来作辅助的,好比如石斛,石斛可增强人体的免疫力,这是因为石斛含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。同时还具有多种石斛碱。

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