石斛有减肥的功效吗?想减肥的人群必看

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  • 来源:铁皮石斛网

现在社会减肥成为了一个非常热门的话题,很多人都在加肥,目前中国肥胖群体占到了0.5%.这个基数群体是很庞大的,特别是女孩都爱减肥。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。最近通过微信来咨询海子的人里面有很多小伙伴在问石斛有减肥的功效吗?在这里海子肯定的回答是有的,但是减肥是一个复杂而漫长的过程,需要你的不断坚持配合合理的运动加上完善的食谱。才能达到减肥的功效。石斛减肥的功效:

石斛能调节人体阴阳平衡,有滋阴津、补脾胃、护肝胆、滋养肌肤等功效,经常食用石斛茶能够改善身体亚健康状态,防止因营养过剩或营养不良造成的肥胖症,另外经常食用石斛还能起到很好的排便清胃的作用,体内肠胃的毒素畅快排出,你能看到的不止是称重器上体重数字的下降,体型也会随之变苗条。石斛的优势还在于阴阳平补,长时间的食用不仅不会给身体带来任何副作用,还能在无形中调养身心。更何况铁皮石斛中还有其它滋补产品中没有的铁皮石斛多糖、铁皮石斛菲类、石斛生物碱等于人体有益的成分,不仅可以直接泡茶,还能干嚼、入膳、或是榨汁。尤其是石斛鲜条榨汁,早晚一杯,夏季解暑减肥养颜三不误。

海子有话说:减肥不是光靠吃石斛就能减下来的,还有配合其他食谱加上运动,坚持下去才能看到曙光。下面海子就为大家介绍一些简单的减肥食谱。希望各位想减肥的小伙伴早日成功。

早餐:紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水煮蛋

将紫薯蒸熟,剥皮切片,和牛奶一起放到搅拌机中打成糊状;再撒些杏仁等坚果及草莓、蓝莓等水果。当然,也可以根据口味喜好,把紫薯换作南瓜、山药、玉米等粗粮。

搅拌奶昔的同时,将胡萝卜、莴笋等洗净切丝,倒入橄榄油和醋,凉拌成红绿爽口丝。同时再用蒸蛋器煮个鸡蛋。

午餐:紫菜芝麻饭+芥末三文鱼+甘蓝菜汁

紫菜芝麻饭做法不难。先将大米淘洗好放进电饭煲里焖,煮饭期间,将紫菜剪成细丝状备用;把芝麻放锅里炒香,再将其碾碎。等饭煮熟,舀两勺熟芝麻和紫菜丝放进米饭,搅拌均匀后就可以了。

凉拌三文鱼也极其简单,半斤三文鱼切片,用酱油和胡椒腌一下,然后热锅凉油,煎至上下表面泛白,盛入盘中,浇上芥末汁和酱油就好。另外在焖米饭的时候,把卷心菜等甘蓝类菜切块榨汁,最后配上蜂蜜饮用。

晚餐:红豆薏米莲子粥+凉拌魔芋丝

清早上班前,把红豆、薏米和莲子淘洗后放入电饭锅,傍晚回来正好趁热喝,而且软糯香甜。同时再凉拌一份魔芋丝。先焯水一分钟后捞出切丝,再将紫洋葱和甜椒切丝,浇点醋和酱油拌匀即可食用。

海子在这里预祝各位减肥的小伙伴达到自己理想的减肥效果,做美美哒的自己。

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