脾胃虚弱的人吃石斛有什么功效

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现在社会的工作压力和生活压力越来越大,再加上不健康的生活习惯导致了我们的五脏六腑功能性退化,其中脾胃虚弱就是一个很好的例子。脾胃虚弱,为中医名词术语。包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型,脾气虚证是指脾气不足,失其健运所表现的证候。多因饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾气所致。脾胃虚弱的人我们在日常生活中需要注意调理脾胃,养成良好的生活习惯和生活方式。下面石斛之家就来介绍下长期食用石斛对脾胃的好处。石斛对脾胃的功效

石斛的养胃生津作用较强,历代医家称其“久服厚胃”,“平胃气,长肌肉”,“理胃气,清胃火”。因此,人们还将它称之为“肠胃药”,是治疗胃脘痛、上腹胀满的常用药物。现代药理实验也证实,口服石斛煎剂能促进胃液的分泌,增强胃的排空能力,帮助消化。中国药科大学第二临床学院研究表明,石斛能使人血中的促胃液素浓度升高,而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部黏膜的G细胞分泌的,有益于慢性萎缩性胃炎的治疗。长期食用石斛能有效的保护我们的脾胃。除了长期食用石斛以外我们还需要注意平时的生活习惯,下面石斛之家就为大家介绍下几种调理脾胃的方法。调理脾胃的方法

方法一:少吃油炸食物

油炸食品不易被人体消化,过量食用会使消化道的负担加重,引起消化不良、血脂增高等情况,有害健康。最好还是避免食用,为脾胃减负。

方法二:少吃腌制的食物

腌制食物里面含有大量的盐分和一些致癌物质,多吃会刺激到肠胃,也会引起很多疾病。

方法三:少吃生冷或刺激性的食物

生冷或刺激性食物都会强烈刺激到消化道黏膜,非常容易引起腹泻或者消化道炎症等问题。特别在夏季,不要为了降温而无节制地食用生冷的食品。

方法四:有规律的饮食

一日3餐一定要按时进食,特别是早餐(推荐阅读:早餐吃什么最有营养),形成良好的规律。规律了的饮食时间也会让肠胃形成条件反射,定时分泌消化腺,促进消化。另外,饮食的量也要有一定的规律,早上要丰富,中午要多样,晚餐则应清淡。

方法五:进食要细嚼慢咽

每一次进食都应该充分咀嚼,多次咀嚼再咽下,这样唾液的分泌就会随之增加,同时食物会变得更细碎,既能保护胃黏膜,也能让肠胃充分消化食物。方法六:坚持多喝热水,特别是早上,长期喝热水也能有效的调理我们的脾胃。

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