铁皮石斛粉吃法及功效

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铁皮石斛粉就是铁皮石斛干条或者是鲜条通过加工烘干打成的粉末,铁皮石斛粉一般是吸收比较好的石斛吃法,铁皮石斛打粉也是比较方便吸收同时携带便利,下面就来看一下铁皮石斛粉的吃法以及功效

铁皮石斛粉的功效

1.工作压力大的人可长期食用铁皮石斛粉,铁皮石斛粉具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用;

2.妇女更年期、经期内分泌失调,导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥,而铁皮石斛粉可作为女性滋补养阴的佳品;

3.“亚健康状态”人群,体质虚弱、慢性病人、久病以后、手术或产后体质虚弱者;

“生活方式不良”性疾病,如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活过度、烟酒过量,造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心烦;

4.对白内障、青光眼、视神经炎患者可滋阴清热、退翳明目;

5.清嗓利咽,清除疲劳,恢复嗓音,为教师、演员等职业人员提供良好的保健作用;

有胃肠疾病者,可调节消化功能,改善食欲,调治腹胀、泄泻;

6.根据《本草纲目》记载石斛具有除痹下气,补五脏虚劳赢瘦,强阴益精,久服,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,逐皮肤邪热痱气,脚膝疼冷痹弱,定志除惊,轻身延年,益气除热的功效。《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生”,善于养阴生津,用于阴虚津亏诸症。

铁皮石斛粉的吃法

铁皮石斛粉炖鸡

材料:土鸡一只,铁皮石斛粉10克,姜片适量,食盐适量。

1、将土鸡处理干净,斩块。

2、将鸡块放入滚水中焯5分钟,捞出,洗净。

3、将鸡块、姜片放入炖锅中。

4、大火煮开,再改小火炖60分钟左右。

5、加入铁皮石斛粉,搅拌均匀。

6、再慢煲30分钟左右,加入食盐调味即可。

铁皮石斛粉泡水

铁皮石斛粉可以直接兑开水喝,方法是每次将5克左右的超微粉放入杯中,冲上温开水,经过搅拌,即可饮用(由于石斛多糖等成分的性质,水溶性往往不太好,有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况,均不妨碍饮用。

铁皮石斛粉煲粥

熬粥时放上几勺铁皮石斛粉,粥不但变稠,更有石斛特有的草香味,小孩子很喜欢吃。

铁皮石斛粉食用注意事项

1.如果是在商店购买的铁皮石斛粉,需要按照商品上面的说明来进行事宜。

2.石斛粉性微寒,对于脾肾虚寒的人来说,大量服用后会引起消化不良或腹泻;建议脾胃虚寒的人少用铁皮石斛、

3.感冒初期不宜吃,由于铁皮石斛偏于滋腻,服用后不利于感冒的康复。而且会加重感冒的。

4.孕妇和幼儿不要食用。特别是新生婴儿以及怀孕前三个月的孕妇。

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