铁皮石斛花的功效作用及食用方法

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铁皮石斛花具有花草“轻清,疏达”的特性。铁皮石斛花中含有多种挥发油,富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等。为工作压力大困扰的人作为日常清心之用,小编就很喜欢用铁皮石斛花来泡茶喝。特别是夏季的傍晚,敲了一天代码后,少不了的就是一杯飘香四溢的石斛花茶。

铁皮石斛花的食用方法

1.女孩子食用铁皮石斛花的方法

①取石斛干花少许,加入开水泡饮即可。石斛花的清香,泡成花茶散发到空气中,很好闻。②取适量鲜石斛花,清洗干净;放入榨汁机中加入水;榨汁机启动工作3-5分钟,使营养能够充分榨出;倒出即可饮用,可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖。

2.老人食用铁皮石斛花的方法

取鲜石斛花、土鸡、枸杞,将所需材料洗净备用;将土鸡剁块放入清水中煮沸,打去漂浮的血沫;大火烧开后改小火慢炖;待鸡肉软烂之后,加入石斛花,加入盐调味;慢炖30分钟即可。

3.小孩食用铁皮石斛花的方法

取鸡蛋4个、鲜石斛花、油、盐适量,石斛花洗净,鸡蛋打散;将鲜石斛花加入打好的蛋液中,搅拌均匀;锅烧热,放适量油入锅;待油热后倒入蛋液,翻炒大约一分钟后,赶紧出锅即可。

4.办公人士食用铁皮石斛花的方法

①取铁皮石斛干花10-20朵入透明玻璃茶杯,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失,饮毕将花咀嚼食用;②取石斛干花20-50g,兑10斤高度白酒,浸泡1个月后每天少量饮用。

铁皮石斛花的食用注意事项

1.干花极易吸潮,一旦受潮就难以保存,应密封、避光,最好是用冰箱冷藏。

2.隔夜的石斛花茶请勿再饮用。

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