铁皮石斛吃了会上火吗?

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铁皮石斛茎中含有多种生物碱、多糖、氨基酸及淀粉等,具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳,明目强身等功效,所以铁皮石斛吃了不会上火,反而会降火哦。在传统的养生中,铁皮石斛通常做为滋阴降火的药材使用,本文介绍了导致虚火实火的上火现象,并给出了不同的应对方式,铁皮石斛对阴虚上火有很好的功效与作用。

上火分虚火和实火,铁皮石斛专怼虚火!

“上火”是由于人体阴阳失衡后呈现的内热症状。如果呈现咽喉干痛、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、大便干等症状,养生就认为是“上火”了。而这火,有虚实之分。虚火和实火是怎么来的。实火就是阳气增加了,阴气是正常的;而虚火则是阳气是正常的,而阴气减少了。

如何分辨实火和虚火,因此,针对实火,需要下降阳气,是名副其实的降火;而针对虚火,最重要的是需要滋阴补气,把阴气补充到正常程度。更重要的是,如果没有正确懂得自己是实火还是虚火,一味降火的话,反而会更加损阴。这样,上火的症状当然得不到缓解。

火气的虚实跟年龄、性别、胖瘦有关。那么,怎么才干知道自己上的是实火还是虚火呢?从上火的症状上来区分很难,因为差别细微。可以用几个简略的方法来判别。实火的重要发病人群是年轻人,也就是49岁之前的人,重要症状有脸上长痘、口舌生疮、口臭、浮躁、大便干等。人到老年,身体的各个机能都开端退化,阴气亏虚,气血不足,再加上代谢比较慢,就容易引起虚火上延。实火、虚火跟年龄有必定的关系,一般这个分界限一般在49岁左右。

除了年龄,火气跟性别也有必定的关系,一般男性以气为用,而女性则是以血为用。因此男性一般实火旺,而女性容易气血不足,引起经血混乱,所以月经不正常、痛经的女性容易上虚火。最后,根据人的体态也能做一些判定,比如瘦人多阴虚火旺,胖人多湿多痰。因此瘦人四肢冰冷、口舌发黄等就是虚火的表现。

实火要解毒降火气虚火要滋阴调理,探清了上火的虚实,调理的方法也有所差别。

对于实火,最常用的清热、解毒、降火的药,比如三黄片。吃一吃,往下泻一泻,很快就能好。平时症状不严重或者生活不规律的时候,可以用栀子、菊花泡水喝,可以预防上火或缓解症状。而对于女性既有体寒、气血不畅,又呈现上火的情况,可常吃铁皮石斛可滋阴去除虚火。而对于老年人的虚火,建议少吃药,以滋补为主。生活中就是要多吃蔬菜,特别是多吃苦瓜、丝瓜、芹菜,这些蔬菜有清血热、补阴气之功效。老年人一般都有不同程度的便秘,建议老年人多吃铁皮石斛,除可帮助滋阴降火还可以帮助排便,还可以软化血管,帮助降低血糖。

滇森石斛网建议,容易上实火的可以搭配一些性平寒的食物,如麦冬、蜂蜜、黄芪等可有效缓解吃了铁皮石斛便秘的现象。

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