石斛泡水16岁可以喝吗,怎么喝?

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石斛泡水具有功能生津养胃、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰的功效与作用,适用于阴虚体弱、工作压力大、内火虚旺的人群。石斛是偏重滋阴的中药材,16岁的青少年正值阳刚之年,长期食用石斛泡水会损伤阳刚之气,对身体造成损伤,所以若非有特殊需要,16岁的青少年不能长期饮用石斛泡水。

16岁可以喝石斛花茶

如果是因学业繁重压力大,失眠,眼睛干涩,可以食用寒性较低的铁皮石斛花,铁皮石斛花不仅继承了铁皮石斛本身的功能,如滋阴、清补、名目、清热止渴、滋养五脏等等,而且还具有解郁的独特功效。用铁皮石斛花泡水的话,不但能调节肠胃、增强抵抗力,而且夏天还能生津消暑。石斛花具有花草“轻扬”的特点,其中含有的挥发油、氨基酸、维生素能给青春期的孩子补充成长所需的营养,其解压安神,明目醒脑、护肝养胃的功效,对于学习期的孩子也很不错。

16岁喝石斛花的好处

1.提神醒脑、补气养精:铁皮石斛富含挥发油,可使头脑较为清醒,缓解紧张精神,思考能力充沛、注意力集中,提高学习效率。

2.抗疲劳:要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而铁皮石斛花具有这些功能。

3.强筋骨、利腰膝:活性多糖能使肌肉自由收缩,促进血液循环,可提高运动功能。学生上课长时间久坐,可能引起肌肉损伤,石斛花强筋骨、利腰膝的功效,能在增强青少年的抵抗力。

4.健脾开胃:石斛花中活性多糖刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。

5.排忧解郁:铁皮石斛花含有丰富的挥发油,具有挥发性,可清心解郁,使人心情开朗、舒缓紧张情绪、保持头脑清醒,安定烦躁情绪,因此石斛花能缓解青春期的躁动。

16岁喝石斛花的方法

铁皮石斛鲜花或干花过水清洗,加入沸水浸泡3分钟即可饮用。很方便的吃法,适合在学校和家里泡饮待茶水饮用。石斛花泡水的颜色很好看,一朵朵花悬浮于水中,恰恰符合青春期独立特行,舒张个性的特点。铁皮石斛花茶也具有一种浪漫、时髦标签,适合于学生在繁忙的实习中放松心境的享用。

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