10克石斛有几粒,铁皮枫斗一克多少粒?

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  • 来源:铁皮石斛网
铁皮枫斗不能过量食用,我们没有计量秤时,通过一个个数铁皮枫斗粒来估算枫斗的重量是不错的办法。那么铁皮枫斗一克多少粒,日常食用5克,大概有多少粒呢。对于滇森石斛的枫斗就很好计算,一颗有1克左右,所以每天5粒就可以。如果不是滇森石斛的枫斗呢,我们一起看下吧。

铁皮枫斗重量估算

云南、浙江、广西等地产地的枫斗都是实心的,一般大小在0.5厘米到1.5厘米之间,每一颗的重量也在0.3-1.5克之间。我们可以通过估算枫斗的长度,再来估算重量,虽然有偏差,但是也不至于超量太多。 每天的食用小枫斗6-12个,大枫斗5-8个,这样就能将食用量控制在合理的范围。质量好的铁皮枫斗拿在手里有很沉的感觉,轻轻搓下,几个枫斗碰撞会像石头碰撞一样的声音。质量差的石斛枫斗差异很大,是很难估算重量的。

霍山产的铁皮枫斗工艺比较特殊,是空心的,有的还剪成了耳环状。由于制作枫斗采用相对瘦小的石斛鲜条,胶质没有大枫斗多,所以重量会轻一些。10克霍山产的铁皮石斛(耳环石斛),大概有22个耳环石斛,剪成环了40个左右。不过小编还是建议,石斛到手后,秤一下10克有多少,以后心里就有数了。

干石斛泡茶一次多少粒

铁皮枫斗泡水和一种很好的吃法,古人也很推崇,据《本草通玄》记载:“石斛,甘可悦脾,咸能益肾,故多功于水土二脏。但气性宽缓,无捷奏之功,古人以此代茶,甚清膈上。”但是,我们泡水的时候,有一个很大的问题就是过量,正常情况下,我们每天的用量应该在6-12克之间,也就是10粒左右的大枫斗。我们可以在早上的时候将洗净的铁皮石斛放入煮水器,放入适量的水,微火煮20-30 分钟。煮好的石斛和水倒入保温杯,加入适量冰糖,浸泡3个小时。可以反复冲泡,泡到最后,水没味道了,再连石斛一起吃下去。

过量食用石斛不利于健康

铁皮枫斗性微寒,大量服用尤其对脾胃虚弱的人会造成腹泻、肠胃不振等问题。铁皮枫斗对阴虚的人很有帮助,对阳虚的人则会出现消化不良等问题。石斛是养生佳品没错,但将它当成治百病神药,不辨体质不论虚实而用,甚至过量、过猛服食,只会伤元阳,损身体。千万不要超量服用石斛。一般情况下,健康人群、亚健康人群,每天的鲜品服用量控制在10g~20g;服用干品的量则应该控制在3g~5g;病人使用则更应遵循医生的指导。清热利阴虚只是对于石斛使用的简要描述,不同品种的石斛功效也有不同。比如生长于高原地带的野生石斛如金钗石斛、铁皮石斛由于地处寒凉,味苦,因此其药性在石斛之中是比较寒凉的,适宜清虚热用,鲜品较干品清热力更强。

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