石斛的用量是多少,每天吃多少适合算正常

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石斛具有生津益胃,清热养阴。治热病伤津,口干烦渴,病后虚热,阴伤目暗。《本经》:"主伤中,除痹,下气,补五脏虚劳羸瘦,强阴,久服厚肠胃。"《别录》:"益精,补内绝不足,平胃气,长肌肉,逐皮肤邪热疿气,脚膝疼冷痹弱,定志除惊等功效。现在很多人都食用石斛来养生,很多人长期食用石斛,但是很多人都不知道每天的石斛用量是多少,一天吃多少石斛合适,有一句话叫做物极必反,虽然说石斛是保健养生的好食材,但是也不能每天当顿吃撒。下面石斛之家就来普及一下每天石斛的用量情况,石斛每天吃多少比较合适。

总之石斛食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的石斛食用量也不同,作为药用干品(枫斗)服用量一般在6-12克即可,鲜品约15-30克比较适宜,每天的用量可分2到3次吃完。病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,如果长期服用的话,用量可减量至一般用量的三分之一左右。铁皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹泻。石斛碱的摄入量过大,可能抑制心脏和呼吸、降低血压。在用来治病时更要谨慎,必须遵医嘱服用,不要擅自增加用量,否则可能造成不良反应,有损健康。

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