石斛怎么吃效果最好?

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石斛是一种常见的中药,这种中药在临床的应用相当的广泛,具有生津止渴,滋阴清热的功效。随着人们对于石斛的了解,很多人也开始关注石斛的食用价值,它作为一种食用价值很高药材保健品,在日常生活中也越来越常见。下面石斛之家为大家介绍下石斛怎么吃效果最好?效果最好的石斛吃法大全。

一:石斛鲜条

鲜条的话最好是榨汁,这样最大程度的保持了石斛的原汁原味,而且石斛中富含的石斛多糠物质,更易吸收利用最主要的是口感醇厚、其味爽口、食用方便,安全。如果是枫斗的话必须经过熬煮,里面的成分多糖等物质才能很好的被吸收,还可以连渣一同嚼下,避免浪费。好的石斛渣是很少的,黏性很强。

二:干石斛:可将干石斛加水煮 30 分钟以上使用,可循环食用。膳食食用 可将铁皮石斛加到日常饮食中,例如炖鸡,炖鸽子。石斛可清热滋阴,抗疲劳的功效。效果最佳。

三:石斛粉。石斛粉最有效的就是打成粉服用,直接服用或者用温开水冲服都比较方便,吸收也不受影响。石斛性寒,所以,可以放一些红枣、枸杞等一起炖,当然辅料也不是随便加的,最好问下医生。

四:石斛膏状。熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁,连煎两次,弃渣后用小火浓缩,再加冰糖,继续熬制成膏状引用。功效:对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显着疗效。五:石斛入膳:洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时,连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用,加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。效果最佳。石斛入膳功效:养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。

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