铁皮石斛补肾的吃法大全

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  • 来源:铁皮石斛网

现在很多人都会遇到一个肾阴虚的问题,很多人是因为长期工作压力巨大,不能进行合理的运动,再加上长期的久坐,身体机能得不到锻炼,长期熬夜,导致自己身体虚弱,慢慢的导致了阴虚,容易出现虚寒,怕热的症状,现在虽然说有很多的食物和中药材能治疗肾阴虚,但是还是要长期配合食用,下面石斛之家就来介绍下铁皮石斛补肾阴虚的几种吃法大全。

铁皮石斛补肾吗?

今天分享的石斛吃法中,是关于补肾方面的,对于我们在补肾之前,也得分清楚自己是肾阳虚还是肾阴虚…最简单的方法就是冷热区分法。

1、肾阳虚,阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。

2、肾阴虚,阴虚的大多脸发红、五心烦热;一般常用的补肾药物有这些:

1、肾阳虚,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等。

2、肾阴虚,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。

文章看到这里,或许你也发现了,补肾是一个多复杂的事情啊,所以建议如果真有如上2点表现中说的,建议一定要在医生的指导下用药或服用保健品。铁皮石斛是滋阴补肾的中草药,所以今日石斛之家推荐的石斛吃法,是针对肾阴虚的朋友哦,这个一定要记住了!!!

铁皮石斛补肾吃法

一:铁皮石斛山药老鸭汤

【原料】

鸭肉2人份半只,铁皮石斛枫斗5克,山药1根,姜2片,盐适量。

【制作】

1、将铁皮石斛枫斗洗净备用,如果想要药效容易溶解的话,可以将其拍软;

2、将山药去皮,洗净备用,记得山药切后一定要放入水中浸泡;

3、将鸭切块状或整只,具体看锅具的大小就好;切好后沸水焯水捞出备用;

4、将铁皮石斛枫斗、山药、鸭、生姜片一同放入砂锅,一次性加够水;

5、先用大火烧开,再转小火煲一个半小时即可;

6、在吃之前加适量盐就可以了哦~

二:铁皮枫斗虫草汤

虫草铁皮枫斗汤:生哈蚧一对,冬虫夏草 5 条,铁皮枫斗 5 克,瘦猪肉 200 克,陈皮一角。(疗效)养阴生津滋补肝肾老幼皆宜。

三:铁皮石斛紫米粥

原料:

桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。铁皮石斛

做法:

将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。

将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。

最后加蓝莓酱调味。

功效

滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

四:黑豆豆浆配铁皮石斛原料:

黑豆50克,黑米30克,枸杞适量铁皮石斛鲜汁适量。

做法:

将黑豆和黑米洗干净,提前一晚浸泡一夜。

用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。

加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用。

功效:

滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。

五:铁皮石斛百合甲鱼汤

用料:甲鱼,柴胡三钱,杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。

做法:将甲鱼洗净,去内脏分段,用少量油煎香;将中药洗净,把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,少许盐调味食用。

功效:甲鱼有滋阴补肾的功效,对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。

补肾食物介绍

1、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。

2、海藻:研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

3、核酸食物:科学家研究发现,如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

4、松果体素食物:松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

5、果仁和种仁:各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。

注意事项:现在很多人的肾阴虚都是自己长时间的不运动和不合理不健康的饮食习惯和作息时间造成的,如果一个人想要短时间理疗肾阴虚的话是不现实的,当然了光吃铁皮石斛并不能万全解决肾阴虚的问题,铁皮石斛是一种温性中药材,只有长期食用并配合其它食材食物一起食用才能起到调理的作用,如果消费者情况严重的话建议从医。根据医生的建议进行调理,本文的观点只代表网上大部分网友的意见。

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