鲜铁皮石斛一天吃几根

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铁皮石斛贵的中药材,特定的亚健康人群是可以加入到饮食中起保健作用的。铁皮石斛鲜条是眼下很受欢迎的养生产品。最近,一些购买了铁皮石斛的朋友经常问小编的一个问题,一斤鲜铁皮石斛可以吃多久,一天吃几根比较好,怎样才能有效的利用铁皮石斛?针对这些问题,小编今天给大家做个详细的解答。

其实关于铁皮石斛一斤能吃多久,一次吃多少根这个问题,我认为主要是看食用方法。针对不同的食用方法,一次吃铁皮石斛的量也不同。一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话,是20克兑400ML的水,下面为大家详细的介绍一下铁皮石斛不同食用方法的用量。

1.日常饮食:食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中,比如铁皮石斛瘦肉粥,需要新鲜铁皮石斛12克(一根),瘦肉150克,把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮,再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒,最后放点盐。铁皮石斛加入到日常饮食中能滋阴保健,对于夏季祛火养生还是挺不错的。

2.煎煮:铁皮石斛也可以煎煮食用,一般是采用铁皮石斛12克(一根),将新鲜铁皮石斛条洗净,切断,用榨汁机打成糊状,然后取出,加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用,煎煮石斛鲜条适合在天气较冷的时候食用。

3.泡水:铁皮石斛鲜条也可以切片后泡水喝,取一根石斛,洗净后切薄片,用开水冲泡后饮用,可重复冲泡至无味后,连渣食用。

鲜铁皮石斛的用量

鲜铁皮石斛不仅保留了铁皮石斛的成份,而且比干品更容易吸收。但是鲜品铁皮石斛不易保存,干品铁皮枫斗较易保存,鲜石斛可以在冰箱保鲜层保存一个月左右,所以购买前要规划好食用的量。近代名医张锡纯说:“铁皮石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味”一般一天的量是1到2根这样,每周食用不要超过3天,否则很容易适得其反,损害身体。

食用鲜铁皮石斛注意事项

1.铁皮石斛性属清润, 清中有补, 补中有清, 故最宜虚而有热者, 凡虚而无火或实热症、舌苔厚腻、腹胀者均忌服;

2.本品能敛邪气, 使邪不外达, 故温热病不宜早用, 如感冒初起;

3.本品又能助湿邪, 若湿温尚未化燥者忌服。

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