铁皮石斛粉怎样冲来喝

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铁皮石斛打成粉以后,石斛颗粒与开水接触面变大,为了避免石斛中的结构被高温破坏,因此用90度的水泡比较合适,将烧开的水静置两分钟左右即可冲泡。冲泡的方法也很简单,将25度的水100ml左右倒入洗净的杯子中留底,以防微粉结块浪费。取2克滇森石斛的铁皮石斛粉倒入杯子中,用调羹不断搅拌,在将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入,(或者根据个人喜好加入5克左右的蜜糖),由于石斛多糖等成分的性质,水溶性往往不太好,有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况,均不妨碍饮用。

铁皮枫斗粉一般服用时间在用餐前后30~60分钟服用,成人每天2次。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些,这样更有利于营养的吸收。 其它时间我们可以用石斛粉来煲粥、熬汤等。比如早上起床,此时胃部空空,又要补充一晚上的水分消耗,此时比较适合食用石斛煲粥,肠胃较空,食用石斛比较容易吸收。

铁皮石斛除了单独泡水喝外,也是可以搭配其它食材一起来泡水的,这样的作用和口味更佳多样化。

1.石斛粉西洋参,取10克滇森石斛的仿野生种植的石斛粉,西洋参5g、罗汉果(圆的)1颗、枸杞若干,煮2-3小时,水舀出,再放第二次水,再舀出,放一起均匀,凉后灌瓶,喜欢清淡一些的,可以多熬几次。 这种吃法茶味甘甜香醇、口角生津,适合夏季喝。

2.石斛粉炖雪梨,取8克滇森石斛的仿野生种植的石斛粉,生地10g(没有的话换成枸杞适量),雪梨1个,加清水半碗,放炖隔水炖1小时。小编熬夜上火的时候就喜欢这样吃,特别是晚上还抽烟嗓子干涩难受时。

3.石斛西洋参粉,将西洋参、铁皮枫斗按1比1的比例打磨成细粉,早晚温水直接冲服,每次6~9克,每日1~2次。也可以将西洋参和石斛粉放入日常食用的肉汤、鸡汤、粥类中食用。

通过以上的内容,您明白铁皮石斛粉怎样冲来喝了吗,如果有不明白的或者是想了解更多,可以直接跟小森说哦。石斛粉很容易受潮,我们每次取完后要及时密封,存放入冰箱冷藏格。

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