石斛和西洋参泡水喝吗,有什么作用?

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  • 来源:铁皮石斛网
西洋参石斛是可以一起泡水喝的,西洋参是一种“性凉”参,其味苦、微甘、性凉;铁皮石斛常用于“滋阴养胃,降火生津”, 西洋参与石斛可以用于日常养生泡水喝,尤其适合调理虚烦燥火、咽干口燥、食欲不振、烦躁失眠、浑身乏力的人。 上班族拿来办公室补水再适合不过了。

石斛和西洋参泡水的方法

原料:西洋参5克,石斛30克。

制法:先将西洋参拣杂,洗净,晒干或烘干,切成饮片,放入较大容器内,备用。将石斛拣杂,洗净,晾干后切成片,放入沙锅,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,用洁净纱布过滤,去渣,收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中,加盖闷15分钟,即可饮用。

材料:西洋参5克,铁皮枫斗10克。

制法:取西洋参切片,放入容器内备用。将石斛枫斗放入沙锅,加足垦水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,取汁加入西洋参容器,加盖闷15分钟,即可饮用。

古法煎汤:洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟,后放入1-2克西洋参再煮30分钟,可重复煎煮,连渣食用。近代名医张锡纯说:“铁皮石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味”。

石斛粉14克、西洋参粉5克、250毫升清水(如果喜欢粘稠感强些的可以少放水,石斛用量没有太多讲究,大家小抓一把就好);将其混装,文火(100度)炖60分钟;待稍微凉却后即可食用。

小编推荐的方法:将西洋参、石斛、1比2的比例打磨成细粉、早晚温水直接冲服,每次6~9克,每日1~2次。西洋参石斛粉泡水喝很适合肠胃养生,打粉吃吸收好,也不浪费。

对于用量上,不同的人群西洋参与石斛泡水比例也不一样,比如烟酒不离身人群,西洋参要多一些。经常熬夜,睡眠不足人群,西洋参的比例要更多些,亚健康群体食用石斛要多一些。

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